Specii hibride
Deoarece majoritatea oamenilor sunt o combinație, înțelegerea amestecurilor este de asemenea utilă.
-
Ecto-mezomorf: Ai o constituție ectomorfă subțire, dar ești și musculos și atletic. Acest lucru este adesea valabil pentru aspectul "model fitness".
-
Meso-endomorf: Poți construi masă musculară la fel ca un mezomorf, dar ai și o cantitate mai mare de grăsime corporală, ceea ce te face mai puternic și mai "robust".
-
Ectoendomorf: Ai o constituție subțire, dar ai exces de grăsime corporală, adesea în jurul părții mijlocie. Acesta este adesea un tip dobândit din punct de vedere comportamental.
Fă o autoevaluare rapidă
Deși un expert îți poate oferi o estimare precisă, un test simplu te poate ajuta să-ți determini tipul. Pentru o estimare rapidă și aproximativă, luați în considerare fizicul dumneavoastră:
-
Statură mică? S-ar putea să fii ectomorf.
-
O gamă medie? S-ar putea să fii mezomorf.
-
O linie de recunoaștere mare? S-ar putea să fii endomorf.
Întreabă-te:
-
Mă îngraș ușor? (Da: endomorf; Nu: ectomorf; Uneori: mesomorf)
-
Este ușor pentru mine să construiesc mușchi? (Da: mesomorf; Nu: ectomorf; Moderat: endomorf)
-
Care este metabolismul meu? (Rapid: ectomorf; Lent: endomorf; Echilibrat: mezomorf)
Recent Articles
Nu călca niciodată pe această buruiană - este una dintre cele mai valoroase plante medicinale pentru sănătatea ficatului și detoxifierea organismului. . ...
Mâncați mai multe ouă: ele îmbunătățesc vederea, protejează inima, ajută la slăbit și susțin sănătatea creierului. Rețeta este în C0MENTARII
LEACURI DIN NATURĂ PENTRU VENELE SPARTE DE SUB PIELE Remediile naturiste, bazate pe plante, ceaiuri și uleiuri, pot contribui la întărirea vaselor de sânge, reducerea inflamațiilor și stimularea circulației.
Bunica mea avea un truc – un fragment de tifon pentru a obține răcitura din picioare de porc la fel de bogată ca cea din vită și transparentă ca o lacrimă! Rețeta este în C0MENTARII
